Почати пробіжки: зробити перший крок
Твердо вирішивши присвячувати заняттям півгодини щодня, потрібно вийти на пробіжку того ж дня. Максимум-наслідуючий, коли мотивація ще сильна. Необов’язково відразу ж бігти, досить пройти бадьорим кроком зразковим маршрутом майбутніх занять.